话说：“家有一老，如有一宝。”家庭中长辈给我们带来的快乐是无法替代的。随着我们的长大，我们的父母长辈也在变老。因此，面对长辈，贵阳老年公寓建议我们应该多关心、爱护他们，让他们的晚年生活能够更加舒适、幸福。

舒适睡眠
老年人应养成良好的睡眠卫生习惯，包括有规律的工作和休息，舒适的睡眠环境，养成锻炼习惯，减少卧室的噪音和光线，减少刺激性物质，如烟、酒、咖啡等。白天躺在床上，在睡觉前进行更放松的活动等。睡前不喝浓茶、咖啡，喝热牛奶，用热水泡脚，注意正确的睡姿，睡前保持情绪稳定，从休息环境到日常注意都要保证老年人有充足的睡眠。

健康饮食。

老年人饮食不挑食，什么都可以吃，而且一年四季都有水果，这其实是一种很好的补养身体的饮食。现代医学证实，老年人适当吃鸡蛋，能增强记忆力，预防老年痴呆症的发生。适当地吃一些苹果可以治愈老年人的厌食症，因为厌食症与缺锌有关。如果饭后吃一个苹果，可以调整体内锌的含量，提高食欲。但也要适当控制总摄入量，保持适宜体重，食用清洁、卫生、新鲜、不易变质的食物，注意营养调配，避免暴饮暴食。

心理状态
人进入老年期后,对周围人不信任感和自尊心增强,常计较别人的言谈举止常为之而猜疑重重。并且由于判断力和理解力减退,常使这些想法变得更为顽固,甚至发展成为妄想。每当目睹年轻人活泼好动等性格时,常因之而嫉妒和自责。多与老人沟通、交流,为他们发现自己的兴趣爱好,适当参加活动，拓宽生活层面，乐观地生活。

其实，在我国半失能和失能的老年人不在少数，甚至常年卧病在床的老年人，65岁以上的一百个人中，至少有一半以上，越来越多老年人或因疾病、或单纯因年老卧床不起。长期卧床的病人，如果家里护理不当，会发生很多并发症，严重者将威胁生命。

所以看护卧床老人，是很多人关注的问题，当然也是多方面的，为了能够更详细、多方位的讲解卧床老人看护的相关知识，贵阳老年公寓将分成几个篇章讲解。今天我们主要讲述卧床老人的护理技巧。

老人卧床，一般情况下分为：患病卧床、痴呆卧床、骨折卧床等等。对于卧床的老人护理是有技巧的，但是也要看老人卧床的原因有所针对。

如：对于患病卧床老人，首先我们要分清老人的病因，做好老人的思想工作，鼓励老人树立战胜疾病的信心，多陪伴老人尽量让他们保持愉悦的心理状态。

对于患有阿尔兹海默症也就是痴呆老人，就要确定他们他们此时处于哪个阶段。因为患有阿尔兹海默症的老人主要表现为认知能力下降、精神症状和行为障碍、日常生活能力逐渐下降。分为轻度、中度和重度三个阶段，当然不同阶段严重程度和表现也有差别。所以照护他们尽量的将步骤程序化，这样才有助于老人强化记忆。

适用于所有卧床老人的护理技巧：

一、建立舒适的居住环境

长期卧床老人的居住环境一定要清洁、整齐、安静。设置应尽量考虑老人的方便、舒适、安全等条件。房间要每天定时开窗通风，保持空气新鲜，阳光要充足。室温应保持在18-20℃之间，湿度以50%-60%为宜。

二、日常基础护理至关重要

1、保持床铺平整、床上用品要经常更换、清洗。清洁、舒适。老人衣着衣服干净舒适，最好宽大柔软，领扣、腰带要宽松易解、不影响呼吸。

2、做好老人的口腔、头发、以及身体的清洁和护理，保持干净。

3、做好床上喂饭和饮水护理。对卧床不能自理者做好床上喂饭工作，护理者喂饭前要洗净双手，老人最好取坐位或半坐位，对俯卧或平卧者应使其头部转向一侧，以免食物呛入气管。喂饭宜慢，喂汤时忌从嘴正中直倒，宜从唇边缓倒入。

三、心理护理莫忽视

由于老人长期卧床，减少了与外界接触的机会，多数老人常有犹豫、沮丧、烦躁易怒、悲观失望等不良情绪，再加上疾病的痛苦更加剧了这些不稳定情绪。用热情的态度，亲切的言语，多与他们交谈，同情、理解、安慰他们。听音乐、戏曲，看电视，读报纸，陪老人聊天等方式分散老人对自身疾病的注意力，以调整老人的情绪。

四、长期卧床病人主要并发症的预防护理

长期卧床且又患大小便失禁，护理中对感染性疾病应及时抗感染治疗，做好心理护理必不可少，基础护理技巧也是很重要。做好清理与消毒工作。

五、饮食要合理搭配

长期卧床老人的身体抵抗力差，应在饮食方面加强营养，宜给予营养价值高，易消化的高蛋白饮食，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等，多食含钾丰富的蔬菜和水果，如香蕉、桔子、绿叶蔬菜等。

六、加强肢体功能锻炼

长期卧床老人要防止肌肉废用性萎缩，护理人员应帮助其进行功能锻炼，每日对全身肢体进行按摩，手法要轻柔。老人不能进行主动运动时，每天进行床上被动操作的锻炼。