老年人是骨质疏松症的高危人群。 为了改变这种症状,很多老年人都会补钙,尤其是服用一些补钙剂。 补钙需要选择合适的钙质,那么老年人应该补充什么样的钙质呢? 看看观山湖养老服务中心怎么说。
专家指出,钙补充剂主要包括无机酸钙盐和有机酸钙盐。 老年人补钙比较好。 选择含有有机酸钙盐的钙片,即“有机钙”,因为有机酸钙盐更利于胃肠吸收,适合老年人食用。 选择最适合自己的钙补充剂,不是价格越高越好。 每种钙补充剂都有其最适合和不适合的人群。 由于老年人吸收率低,应选用相对生物利用度高、易吸收的维生素D和碳酸钙组合。 严重缺钙者应选择含钙量较高的碳酸钙、醋酸钙或柠檬酸钙。
各种钙剂中的钙与不同的酸基结合形成化合物,其钙含量也不同。 因此,在选择钙补充剂时,应充分了解钙的含钙量。