人的一生有三分之一是在睡眠中度过的，而睡眠是对人体的一种保护，现时很多老人家的睡眠质素越来越差，每天睡眠不足四、五小时，甚至更少，老年人为什么会频繁失眠？为什么老年人的睡眠质量这么差？我们来了解一下为什么老年人睡眠时间很少。大多数老年人睡眠少。睡得多的老年人正常吗？下面我们就和贵阳老年公寓一起来看看原因吧！老年人失眠的原因有哪些？
1. 健康因素：年龄越大，基础疾病的发病率越高。有些疾病会影响睡眠或引起失眠，如心悸、呼吸困难等。
2. 年龄因素：由于控制睡眠的松果体分泌减少，老年人调节睡眠的能力减弱，入睡所需的时间延长，深睡眠时间减少。
3. 环境因素：生活在清洁环境中人不容易失眠，在嘈杂环境中失眠率增加。此外，气候变化、睡觉地点的改变、室内光线、温度和湿度的不适等都可能导致失眠。

4. 心理因素：失眠可能是由于过度思考、被迫退休、与世隔绝、担心睡眠不好等原因造成的。越紧张，越容易失眠。

二.如何治疗老年人失眠的问题？
心理调理：老年失眠患者总是会质疑自己的睡眠质量，而且一到夜晚就会很烦躁不安，想着这又将是一个不眠之夜，所以患者会产生一种恐惧感。心理影响会造成患者入睡的主要障碍。