老人手脚冰凉怎么办，贵阳老年公寓建议多吃这些食物，补充身体的“火”。
冬天的寒风刺骨，有些人即使穿了很多衣服，还是会觉得手脚冰凉。这主要与贫血和循环障碍有关。除了保持身体温暖，还可以选择食物来调节它。手脚冰凉的人可以吃什么来调节身体健康？

1.羊肉

冬天可以多吃羊肉。羊肉是温性食物。它含有大量的矿物脂肪和蛋白质，可以达到补益身体的功效，帮助身体暖身。

2. 辣椒

到了冬天，可以吃到更多的新香料，如葱、姜、蒜、花椒、辣椒等，这些都能促进全身血液循环，特别是辣椒中所含的辣椒素，可以帮助健脾胃，促进食物消化，提高人的食欲，促进人体摄入更多的食物。更多的热量，以缓解手脚冰凉的问题。

另外，生姜也是不错的选择。其所含的姜辣素能促进食物的消化，促进全身血液循环，提高新陈代谢，对胃寒和手脚冰冷有缓解作用。

3. 韭葱，黑豆

中医认为，韭菜有温中、行气和血的功效。能促进全身气血循环，还能温暖内脏。黑豆具有很强的抗氧化作用，能提高血液携氧能力，促进血液循环，增强免疫系统，有助于抗寒，促进人体对矿物质的吸收。

4. 西洋参

当人体缺乏无机盐时，很容易使人感到寒冷。可以多吃富含无机盐的食物，预防感冒。西洋参不错。每天将三片西洋参放入杯中，用开水冲泡，代替茶饮。可以达到补气血的功效，促进全身血液循环，帮助身体温暖。

5. 桂圆和大枣

当四肢血液循环不畅时，就容易发生手脚冰凉。每天吃10根龙眼，能补充气血，促进全身血液循环。另外，每天还可以吃5个大枣，这些都是温性食物，可以滋补身体，使手脚气血畅通。