脑萎缩发生后，老年人会出现记忆力下降，肢体控制力下降会导致行动不便，生活不能自理，给老年人的生活带来很大的困扰，生活中如何预防脑萎缩？老年人只有积极预防脑萎缩，才能让疾病尽可能远离自己。
一是老年人受到心脑血管疾病的影响，脑血管意外的可能性增加，对于老年人来说，脑血管意外很可能引起脑萎缩，所以要预防脑梗死和脑出血，按时服用心脑血管疾病的药物，预防动脉硬化和高血压。

其次，对于老年人来说，如果退休在家，不用每天上班，生活中可能就没有社交，不要天天呆在家里，要培养一些爱好，因为只有在活动之后，我们才能锻炼大脑和四肢，对于老年人来说，我们可以防止脑萎缩，经常看电视或者下棋甚至下楼锻炼身体和他人交流，可以促进大脑神经的活动，延缓脑细胞的衰老，使老年人不会受到脑萎缩的威胁。

第三，老年人的饮食一定要清淡，并且尽量不要吃太咸的食物，因为过多的盐会增加体内心脏的负担，对于老年人来说，心脑血管疾病会危及生命，应该多吃蔬菜和水果，防止自己受到便秘的威胁，贵阳康养中心提醒老年人要注意预防便秘，尽量不要抽烟喝酒，这对你的大脑和健康都没有好处。